我想减到很标准的体重

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

蔡立柏　主任医师　传染病科-艾滋病科

兰州大学第一医院

咨询范围：不孕不育症，艾滋病,两性疾病,狂犬病。...详情>>

病情分析：您好，减肥不要依赖减肥产品，要明白减肥产品只是加强减肥效果的一个辅助手段，科学的饮食生活习惯以及必要的运动对成功减肥更为重要。建议您采取运动减肥为宜

追问： 那您能不能帮我看看我应该怎么注意自己的饮食，都应该吃些什么，怎么吃才算合理！还有每天怎么运动，运动多少呀！

回复： 多吃水果蔬菜，多运动