熬通宵夜后跑步能起到段练身体的效果吗

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崔立静　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：类风湿、风湿病、强直性脊柱炎、干燥综合征、颈椎腰腿痛、关节炎、红斑狼疮、白塞氏病等。...详情>>

病情分析：你好，熬通宵夜后跑步往往是不好的。熬通宵夜后身体往往是较为疲惫，再跑步容易加重疲惫的状态，长期如此容易造成疲劳综合征的情况。不但起不到锻炼效果，还容易造成身体的伤害。还有建议以后不要熬夜通宵了。通宵熬夜后，吃些东西，半小时后睡觉，补充体力。