怎么样才能快速减肥？

薛仕敬　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科疾病。...详情>>

病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。最快到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

追问： 听说吸脂手术对人不好、弄不好会死人、是吗

回复： 是有一定的副作用的，最好是饮食和运动来实现减肥。

追问： 那会有什么副作用

回复： 副作用有以下几方面：一术后术区皮瓣坏死。二：术后伤口延迟愈合。三：术后术区麻木及异常感觉。四：术区欠平整。五：吸脂部位严重不对称。

追问： 那吸脂的风险大麽

回复： 不小的，能不手术最好不手术，建议饮食、锻炼来实现。

追问： 谢啦、那吃什么长高呢

回复： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

追问： 海鮮呢