跑步小腿肌肉僵硬，像块铁这样

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：根据你叙述的情况，是由于刚开始跑步造成的肌肉急性肌肉酸痛，可能是与你跑步的动作有关，你跑步前先做适当的放松运动，然后再开始锻炼，锻炼时慢慢加大运动量，要让身体有个适应的过程，跑步后不要立即休息，适当走几分钟，有一个缓慢过程放松一下。