睡不好

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杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：睡眠不好首先你要调整作息规律，要在11点之前睡觉，睡觉前不要喝刺激性的东西且不要玩兴奋的游戏，另外睡前用热水泡脚，如果还不行，可以考虑服用药物治疗，如思诺思、佐匹克隆、舒乐安定等药物