d5a66938bbaa 女 27岁
每次来例假的第一天都肚子疼，头疼，然后是怕冷、出虚汗、腰难受觉得腰后面凉，头晕，接下来的两三天肚子和腰一直不舒服，看医生一直都是肾虚，同时月经周期长，9天左右，想咨询医生有什么中医疗法和按摩手法预防和治疗上述症状的办法？谢谢！
病情分析：你好，痛经在饮食方面注意：1、要多喝牛奶：在每天晚上睡觉前喝一杯牛奶加一点蜂蜜，可以有效预防及防治痛经。 2、要多吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素，对于培养良好心情，减少痛经的精神痛苦，有一定的功效。痛经时可以多吃一些香蕉。3、在日常饮食中要注意饮食平衡，不要吃甜、咸的食物，要多吃蔬菜、水果。4、要经期不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品或食品。5、在经前，不要吃冰淇淋、辣椒等过冷、过酸、过辣的刺激性食物。痛经对女性的危害还是蛮大的，女性一定要认真对待，出现了此病的症状一定要及时的上专业医院进行诊治。
