7c31ea57da1d 男 25岁
我是男孩，每年冬天手跟脚都特别特别的冰冷 但身体不觉得冷 身体很暖！不管怎样保暖 只要手一拿出来就一下只就变冷了 朋友都说我是冷血动物！每年冬天手指跟脚趾都会长很多冻疮不管怎样保暖都没用。
病情分析：手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里(曲池下二寸)、合谷、劳动(手心)等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头每二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3—5下。多吃温热食物，饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。
