7c31ea57da1d 男 17岁
我男生，17岁，身高174cm。体重160斤。腿太粗，有什么好方法吗? 我最近每晚一直在跑步，时间40分钟以上。
病情分析：你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的指导意见：所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的 追问： 但我是学生，一天几乎一直在教室坐着，上课抖腿可以瘦腿吗? 还有我继续坚持每天晚上的跑步，要多久会见效（下午不吃饭）。 回复： 你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
