我的猜忌心理越来越严重了，什么都不相信，

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李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！试着这些办法，它或许可以帮助你摆脱猜疑心理。首先，要信任别人，既然你选择他作为你的恋人，就应该充分信任对方，相信他不会做不利于你的事。其次，要加强积极的自我暗示。要一分为二地看待自己怀疑的对象，想办法加一些“干扰素”，如“也许是我弄错了”，“也许情况不像我想象的那么糟”等。再次，要学会全面、辨证地处世待人。要实事求是地去看待人，处事理，而不单凭主观想象看待问题。一般受猜疑的人多数比较自卑，或是在以前的交往中有过挫折，自己要认清事物的本质，不要在想象中臆断他人。