a1414a87046a 女 26岁
原来减肥吃的减肥药，可是副作用大的很不是头晕就恶心，后来听说喝普洱茶减肥好像也没多大作用，有什么更好的小方法么？
病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 追问： 像喝普洱要坚持的话，有效果么？普洱是凉性还是热性的呢？ 回复： 减肥建议喝绿茶。
