病情分析：你好，你的这个情况，应该是由于手淫所导致的肾虚所致。肾气不足，不能温养腰府，故见腰背酸痛等症状。治疗上，首先，应该及时戒除手淫的不良习惯，其次，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如桂附地黄丸，效果就应该不错。 追问： 如果不吃药，自己就把手淫戒了，它自己会好吗?有什么锻炼身体办法？ 回复： 暂时不吃药也可以，首先把手淫戒掉，其次平时可以多吃一点山药、枸杞子、韭菜、羊肉等食物，也会有所帮助。 追问： 这些东西都很容易上火，每隔一俩周就会嘴唇起泡 回复： 那么还可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取太溪、三阴交、阳陵泉、委中等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 追问： 背腰不舒服，怎么都是按摩脚的呢? 回复： 这个是循经取穴，又叫远端取穴，一方面，远端取穴的效果会比较好；另一方面，要考虑到你按摩的时候是否方便。如果去腰部的穴位，你自己是按摩不到的。 追问： 哪如果按摩腰按哪里呢? 回复： 可以选择肾俞、腰阳关、命门等穴位，但是太溪、三阴交、阳陵泉、委中等几个穴位还是要按摩的，不然效果不好。 追问： 嗯脱发较多有跟手淫有联系吗? 回复： 是的，有联系的。
