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- 周玮 主任医师 内科-内分泌科
- 天津医科大学代谢病医院
- 咨询范围：糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，痛风...详情>>
病情分析：你好，你这个年龄还是在长身体的时候，为什么要问饭量呢，又是男生，每天吃饭八分饱就可以了，没必要特别控制自己的饮食，主食量一顿控制在6两以下都是没有什么问题的，多吃青菜，这个种类不限，每天适当补充一些蛋白质
追问：
请问吃什么既补充很多蛋白质也是低脂的呢?
回复：
吃瘦肉，鱼类这种海产品，或者多吃牛肉少吃猪肉，鸡肉
追问：
油炒的好吗？
回复：
还是少油比较好
