每天坚持做多少扬卧起做能减肚

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李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：常见病 多发病...详情>>

病情分析：你好，仰卧起坐可以起到减少腹部脂肪的作用，一般每天可以连续做30–40个左右，要长期坚持才可起到较为明显的作用，平时还需要尽量避免久坐并且还需要配合饮食调理，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃脂肪含量较多的食物如骨头汤、肉汤、油炸食物、肥肉、动物内脏等。

追问： 坚持多久能达到效果

回复： 一般2个月左右就会出现效果。