孕妇睡眠质量差，尿频

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，睡眠的质量和个人的体质、睡眠的环境、习惯等有关系，建议你平时多注意调节下自己的情绪，适当进行运动，多和家人进行沟通缓解内心的不定情绪，睡觉前可以听听音乐，晚上减少水分的摄入，喝杯温热的牛奶利于帮助睡眠。