过度紧张

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武运芳　主任医师　内科-普通内科

北京炼焦化学厂医院

咨询范围：中医内科杂病。糖尿病，心脑血管疾病等。...详情>>

病情分析：你好，紧张的一般是情绪，情绪的紧张受心理压力导致，你的心理压力大是导致紧张的原因。平时应该放松心情，怡情养性。多交流。多到人多的地方。多增加体育锻炼是很好的方法。体育锻炼可以改变心情，可以释放压力。不要有过分的想法是不会有压力的。也不会影响情绪的。若果想法过激可以看些心理方面的书。有正确的人生观之后就会有一颗平常心了。