发胖

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张莉　主任医师　精神心理科-精神科

成都市第四人民医院

咨询范围：双相情感障碍、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、社会适应不良等精神心理问题。营养咨询、营养...详情>>

病情分析：你好，你控制饮食、坚持运动有多长时间呢？要减肥那么控制饮食和适当的运动是非常有必要的。饮食规律、不要吃肥厚油腻。如烧烤、油炸类食品都是很容易发胖的，不要睡前吃东西，也不要刚吃完东西就睡觉，这些都是很容易发胖的。运动，主要坚持有氧运动，跑步、游泳等。