3c1e05bbf4a7 女 19岁
我今年19岁，过年时查出腰间盘突出还有椎管狭窄，快一年的时间，反正坐时间长就会不舒服，腿也会疼，当时查出是4点多突出，因为现在还在上学，所以坐的时间也比较长，我该怎么注意平时呢，对以后的生育没有什么问题吧，需要动手术吗，我很担心。高跟鞋还能穿吗？
病情分析：你好：还有此病平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，步子不宜大。睡觉时时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护如果保守治疗无效是，应选择手术治疗。以上仅供参考
