晚上睡觉多梦

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。多梦属于睡眠障碍的一种，常由于心理因素引起。中医认为过多精血的流失会造成多梦，但这一说法尚有待于考证。为了减少多梦的发生，建议您适度克制手淫。平日饮食中您可适当多吃些大枣蜂蜜莲子百合等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能很好的提高睡眠质量。