我想减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

何应斌　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎...详情>>

病情分析：这个你主要是从饮食，以及运动着手。你多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。肥腻食物更加不能吃了。早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。再有就是多运动，每天30分钟运动，快步走就可以了。