怎么才能克服恐惧？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：你好，恐惧是你这个年龄段心理发展过程中普遍存在的一种现象，建议你加强意志锻炼　要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙，不能自己恐吓自己，不能承认自己天生胆小，世界上没有牛鬼蛇神，它们都应该怕你。

追问： 如果在晚上实在太怕了该怎么办？

回复： 你好，你可以唱歌或是看书，转移你的思维。

追问： 我是说在睡觉的时候

回复： 你好，你哼哼歌，或看书就睡着了。