心里压力

张莉　主任医师　精神心理科-精神科

成都市第四人民医院

咨询范围：双相情感障碍、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、社会适应不良等精神心理问题。营养咨询、营养...详情>>

病情分析：你好，考虑你压力太大，试着慢慢的放松自己，睡不着不要强行自己睡觉，起来做点无聊的事情，看点无聊的杂志，等想睡觉的时候再睡。不要强迫自己，不要控制自己。试着调节一段时间，要还不行的话，可以配合吃一点镇静药物，但是这些药物都要去医院才能拿到，还有一定的依赖性。