排毒

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许贤茂　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：身体排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒才是最健康的，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。如果平时很少运动，可以通过饮食来排毒，多吃一些蔬菜水果，保持大便通畅即可排毒。