身体锻炼问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王洪新　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：擅长治疗骨折、关节脱位、腰椎间盘突出症、颈椎病。...详情>>

病情分析：您好，晚上11时锻炼不好，影响睡眠，就影响身高，您的年龄正是发育高峰。建议晚上晚餐后2小时锻炼，或者早晨4–5点钟锻炼，但是早晨锻炼比晚上好，主要是空气清新，如果不想跑步可以选择其他方式如跳绳。

追问： 早晨可以做些什么运动比较好！做完运动。喝些什么水。吃些什么

回复： 跳绳、跑步、俯卧撑都可以