怎么样可以提高新陈代谢啊？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，体重是否超标主要是看体重指数，不适单纯的靠自己描述。体重指数计算公式为宜体重（KG）除以身高（m）的平方，女性正常范围是19–24.如果自己超过24就是肥胖了，可以通过控制油腻高脂肪食物的摄入，然后每天坚持半小时的运动如呼啦圈，跑步等锻炼控制。你的身高体重是多少？

追问： 身高180cm，体重100KG.我是学生啊，学校吃的本来就不好，为什么我还这么胖

回复： 体重指数30左右，确实较胖，饮食是一方面，这个体重指数需要适当注意了，在学校时间多些，多运动打篮球，足球，跑步等