如何健康减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：您瘦不下来还是由于营养过剩导致的，建议您还是要积极的控制饮食，积极的体育锻炼，这就是最健康的减肥方法，一定避免服用减肥药减肥。平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天半小时以上的慢跑、羽毛球等户外运动很好的，这样坚持肯定会瘦的。

追问： 绿茶减肥效果大吗？能不能长期冲绿茶减肥。

回复： 绿茶有一定的减肥的作用，如果胃没有问题可以经常喝绿茶，没有什么问题的。