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- 刘彦明 医师 心理咨询
- 韶关市粤北人民医院
- 咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>
病情分析：你好，这是属于个人的生物钟的问题，一时间改变是不太可能的，但是你可以慢慢的进行改变的，但是是否有必要更改，主要是看你是否适应你现在的作息习惯的，若是适应没有劳累睡眠不足的情况，可以不用去改变的，因为12点睡觉，睡到7点就足以了，
追问：
谢谢，因为我是早上九点上班，我会睡到八点半，对身体没什么影响吧？
回复：
没有影响的
