肥胖我每天吃一点点，感觉喝水都胖，

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：你的肥胖和有可能是由于生活作息不规律所致，建议你从现在开始要注意开始运动起来，平时下班之后，可以去打打球、跑步、游泳、骑自行车等，并且每天都要坚持！饮食上注意吃到八九分饱就可以了，多吃些新鲜的富含粗纤维的瓜果蔬菜，生活作息最好要规律，少熬夜或是晚睡。