恐惧症

李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！你这种情况，可能属于社交恐惧。持续十年了，时间有些长，如果可能，最好在当地找心理医生，做一下面对面的心理治疗。心理医生对恐惧症的治疗还是有办法的，比如解释性心理治疗、认知治疗、行为疗法以及社交技能训练等。如果想自我调节，可以学着增加自己的幽默感，礼貌待人;办任何事情的时候，首先要相信自己，不要将希望寄托于他人;遇事当机立断;加强社会交往能力，加强与朋友之间的交往等。