腿部不直能治好吗？

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谷富锁　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

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病情分析：健美、修长、匀称的双腿是人体美的重要标志。“X”和“O”形腿却是被人们所忌讳的，因为它们都严重地影响了形体美。要想使腿生长上常，光要掌握一下腿的测定方法。取站立姿势，双脚尽量并紧，两腿伸直靠拢。然后用一普通圆规测量两内踝之间和两膝内侧之间的距离。如果距离在1．5厘米之内，均为正常；若两内膝之间的距离达到2．5厘米则为中度“O”形腿；达到3．5厘米以上的则为重度“O”形腿；若两内踝之间的距离达到2．5厘米，为中度“X”形腿，超过3．5厘米则为重度的“X”形腿。对于这两种畸形腿的矫正，越年轻效果越好，超过30岁后效果较差一些。下面介绍几种矫正法。①穿矫正鞋的矫正法：穿特制的矫正鞋。②尽量改变走路时的不良脚形：一般来说，“X”形腿的人走路时多呈外“八字”形，“O”形腿的人走路多呈内“八字”形，因此结合空矫正鞋应尽量注意改变走路时的不良脚形。③矫正体操“O”形腿矫正体操的具体做法是：两膝间夹一物体，下蹲后起立，保持所突的物体不掉落。反复做9次（1组），共做7–9组。分腿站立，两脚平行比肩略宽，半蹲后两膝内扣，两手同时从两侧向内压小腿，坚持6～9秒，然后起立放松。反复做9次。小腿向外侧平踢，像用足外侧踢毯子一样，一边1次，小腿尽量踢平，连踢81次。如能踢毽子或小沙袋效果更好。“X”形腿矫正体操的具体做法；坐在椅子上，两臂后撑，踝处夹紧一软物，足跟着地，夹紧软物用足跟带腿尽量前伸，保持软物不掉落，停顿4～5秒，然后还原放松。连续做9次（1组），共做3组。所夹物体要先厚一些，再逐渐变薄。坐在床上，屈膝，两脚掌相对，两手置于膝内侧，然门尽量下压，动作要柔和有力，停4～5秒钟后还原放松。反复做9次（1组），共3组。两小腿交替向内侧平踢等等，不知道你是哪种类型，适当的选择就能矫正。