为什么背部老是痛

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邱吉喆　医师　骨伤科

连江县中医院

咨询范围：中医骨伤科的各种诊疗：颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、关节炎、各种骨折的手法以及外固定治疗、关节脱位的整复以 ...详情>>

病情分析：背部痛，如果没有外伤的话，多是考虑背部肌肉劳损，这个与长时间弯腰干活有直接的关系，或者长时间做电脑前，所以要避免这些因素。建议如果有长时间弯腰干活的，不能超过半小时，超过半小时即应起身活动腰背部。另外可以每天趴在床上，背部用热水袋做热敷。还有每天要坚持做腰背肌功能锻练，这样就会治愈。方法如下：腰背肌锻炼：五点支撑法（每天早晚各30下，坚持3个月以上）1、仰卧在床上，去枕屈膝；2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；