06425468c2a9 男 37岁
我今年37岁了，在16岁的时候，从5米电工作业的梯子上掉下来没站住坐在地上，去医院拍片医生说是腰椎第三节压缩性骨折，开了点活血的药和外用的红花油就回家养着了，从那以后就总是腰疼，经常闪腰，腰椎的左侧起了一个直径五公分的圆状类似囊肿的一个小包，时大时小，大了腰就疼，小的时候没事，请问该如何治疗
病情分析：考虑是腰椎压缩性骨折未经积极治疗，引起的后遗症。现在如果去拍片，可能就会发现腰椎有后凸畸形。后遗症就是会经常腰痛。那个包可能是后凸的腰椎的棘突。总之现在弯腰干活要小心，如果要弯腰干活的话，建议绑个弹性腰围保护腰部。避免长时间坐位，超过半小时即应起身活动腰部，才能促进腰部血液循环。另外，每天要坚持进行腰背肌锻炼，锻炼方法如下：腰背肌锻炼：五点支撑法（每天早晚各30下，坚持3个月以上）1、仰卧在床上，去枕屈膝；2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；
