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饮食

f9eebf26708a    23岁 

大夫,你好,我是铁路一名职工,我们倒班,上夜班是逃不掉的,我想咨询像我这样刚开始倒班,身体注意什么,饮食怎么吃,麻烦你拉!

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辽宁省鞍山市  2012-09-25 20:51:36 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
崔文娟 主任医师 内科-神经内科
山东省中医院
咨询范围:擅长治疗神经内科疾病。...详情>>

病情分析:你好,这种情况要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。同时可以喝点蜂蜜,吃点富含维生素c的水果。熬夜会损伤肝脏。平时可以喝点枸杞子菊花茶,具有保护肝脏的作用。不要喝浓茶。

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