美容

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武辉　主任医师　其他科室

新乡医学院第一附属医院

咨询范围：慢性肝炎、糖尿病、痛风、脂肪肝、慢性胃炎...详情>>

病情分析：想睡美容觉的话，一般需要晚上10点之前睡觉，并且睡眠时间保证八小时以上。晚上10点至2点是美容时间，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜，这个时间段一定要处在深睡眠状态。