怎样在不吃药的情况下让性生活时间变长些

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米健　主任医师　

病情分析：您好;性生活的时间和阴茎海绵体的充血程度、做爱的频率、体能、锻炼的程度有关。不吃药的情况可以通过食补增强肾的能力。可以多食用壮阳补精的食物如蜂王浆狗肉，羊肉，羊肾，狗肾，鹿肉，鹿鞭，牛鞭，及猪羊的外肾。规律的性生活，注意锻炼身体多做俯卧撑及提肛运动增加海绵体充血，戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物。