睡眠质量差，经常发梦

张洪国　主任医师　骨科-骨外科

辉南县康达医院

咨询范围：骨外科，四肢骨折、创伤、骨病、腰间盘突出、颈椎病等...详情>>

病情分析：您好，根据您提供的情况看，主要考虑为神经衰弱造成的。跟平时经常思虑过多，不良的生活习惯有关。建议您平时要养成早睡早起的作息习惯，在睡觉前半小时内要避免玩游戏、看电影电视、谈笑等活动。避免烟酒，经常吃各种新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。经常参加各种户外活动及体育锻炼。口服谷维素、维生素B1、B12、朱砂安神丸、琥珀安神丸等药物，必要时可以口服安定片。