如何改善失眠

刘言　主任医师　其他科室-急诊科

北京中医药大学东直门医院

咨询范围：擅长急诊科疾病的救治。...详情>>

病情分析： 上述情况，失眠是偶尔出现的症状，还是建议查找一下病因，就是导致失眠的诱因，如喝茶喝咖啡、睡前思考问题、工作压力大等情况，还是需要去除诱因的。其次，可以考虑用如百合、酸枣仁等煎水也是有改善睡眠的功效的。第三就是注意饮食，近期饮食宜清淡，忌油腻以及辛辣刺激食物等。