69663871c36f 男 18岁
请问我18岁晚上做什么运动能锻炼出好身材，希望详细点
病情分析：这个情况只要是锻炼就行了，比如跑步或者是打球都可以的，您注意的是，在剧烈活动后半小时内最好不要睡觉，适当平稳了后在睡觉 追问： 我是说睡前能做什么运动？？ 回复： 都可以的啊，比如俯卧撑，仰卧起坐 追问： 怎么样做效果好点呢？？我认挺瘦的。我想变强壮。谢谢 回复： 跑步打球等等都可以的，只要您运动了，就行的啊 追问： 我是说晚上睡觉时候啊？
