求回答

史东顺　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：破伤风、不孕不育、糖尿病、肛肠病、男性疾病、产后乳汁不下、腰腿痛、小儿杂症，皮肤病...详情>>

病情分析：你好，阴道松弛的物理恢复法可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。会有一定的效果，以上仅供参考。