什么东西补肾最好

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：一般情况下，中医认为黑色的食物入肾，所以多吃些黑色的食物，是有补肾效果的。建议你平时可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等等，此外，蔬菜类的食物，如韭菜、洋葱等也有很好的补肾壮阳的作用。动物类的食物，如羊鞭、牛鞭等也有补肾的效果。另一方面，你也要注意日常的休息，尽量不熬夜或是晚睡，固护肾精。