早泄锻炼法

张志毅　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科病，外科清创缝合...详情>>

病情分析：你可以经常对龟头刺激，可以用手，可以用其他方法刺激，当特别敏感快要射时，就停止刺激，回复后再刺激，反复几次经常练习，也可以降低龟头的敏感度，基原理就是适应能力的逐步提高。还有就是，如果太敏感就在性生活中减少对龟头的刺激，比如多带几层避孕套，这样就会减少龟头与阴道肌肉的摩擦，从而降低龟头的敏感度，有效的防止早泄的发生，这也是可以的，每次洗澡时，反复的用冷热水，对阴茎交替刺激,这样做也是会有帮助的。还可以经常做提肛的动作。

追问： 请问医生 刺激龟头法 周期是多少？每天都要刺激吗？一次多长时间？锻炼多久？

回复： 一般是每次30分钟，锻炼一个月休息3天，需要3个月的时间。

追问： 一天30分钟？是不是不能射出来？还有如此频繁刺激勃起对身体有害吗？

回复： 不能射出来的，没事的。

追问： 这种自慰方法 不用涂抹什么吗？会不会因为不湿润，摩擦过多而导致阴茎发肿？麻烦医生再解答下 谢谢！

回复： 不要用力过大就可以的，要适当的，只是让你习惯这种刺激，不是要你手淫的。