睡眠

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陕生佳　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长两性健康咨询，用中西医结合的方法治疗心脑血管疾病，妇科内科等等疑难杂症。...详情>>

病情分析：你现在的年龄，需要保证充足的睡眠时间，一般的睡眠时间需要8小时。健康合理的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜之类的食物，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，建议跑步跳舞之类的运动，注意个人的卫生习惯，及时的调理，祝你健康。