我想知道

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，抑郁症是很常见的一种神经症，主要的表现形式是情绪低落、兴趣缺失，反应迟钝，不愿意接触人，不愿干活，严重的会出现厌世，你可以到附近的正规精神心理医院就诊，咨询，做个心理测试，汉密尔顿抑郁量表，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。

追问： 怎么缓解精神压力过大。自卑心里呢

回复： 首先不给自己太大的压力，说话做事不要求过于完美，易粗不宜细，只要做到问心无愧就可以了，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。每天照镜子时对自己说，我是最棒的，加油，正面的暗示自己。