仰卧起坐有副作用吗？

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王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：停止训练，如果不控制饮食，那么将军肚不可避免，就是不仰卧起坐一样可以发胖，但是其他影响就没有了，另外需要注意开始锻炼一定要循序渐进，否则容易拉伤腹肌。啤酒肚并非仰卧起坐导致的，主要还是饮食不加控制、。

追问： 假设我现在的肚子不大！假设我做仰卧起坐做了几年！然后由于自己的工作忙碌没有时间练习！那我的肚子会不会容易变大！前提是我的饮食正常！

回复： 正常饮食是不会变大的，仰卧起坐锻炼的主要是腹直肌，肌肉可以适当强大一点，但是肚子大是脂肪堆积的后果，另外脂肪大量堆积在肠道外侧的肠系膜上也会导致大肚子。