生活习惯

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席少林　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等...详情>>

病情分析：你好，从你的作息时间来看，时间安排的太晚，我建议，跑步的时间可以安排在7–8点，在10点左右入睡，这样安排，更有利于身体的充分休息，保证睡眠充足！