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- 徐哲 医师 精神科
- 湖州市第三人民医院
- 咨询范围：普通常见内科疾病，以及精神专科疾病如神经症、抑郁症、失眠症、精神分裂症、双相情感障碍，以及常见普通内科疾病的诊治比如感冒 ...详情>>
病情分析：要减轻体重，最科学的方法是采用适度控制饮食以及运动锻炼相结合的方式，服用减肥药的方法是不可取的。每天的运动最好是做有氧运动，比如慢跑、健身操、打太极等
追问：
如何让自己更好的控制饮食。还有就是没有时间运动怎么办
回复：
控制饮食需要减少热量的摄入，尽量吃低热量饮食，少吃高糖、高脂肪饮食
