睡觉时差反了该咋调整

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陶平宇　主治医师　精神科

杭州市第七人民医院

咨询范围：强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠、痴呆、精神分裂症、情感性精神障碍、儿童心理发育障碍等各类精神心理疾病。 ...详情>>

病情分析：这种睡眠节律紊乱的情况要考虑可能和自身的精神心理或者生活习惯有关，建议要注意规律生活，调整自身的睡眠节律。