心情烦操

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您现在的情况属于创伤后应激反应。以往的不如意经历给你的心灵造成了创伤，以至于再次受到挫折时或经历类似的事件时，以往受伤害的场景会在脑中呈现。建议您有意识的放松自己的身心，什么事都不要太放在心上，要学会遗忘。学会换一个焦虑看问题，以往的失败何尝不是今天的宝贵经验呢?一两次的不如意算不得什么，很正常的事情。谁没有经历过失败呢。回避和担心是人的一种本能，属于潜意识中的一种自我保护。但如果过分的担心给自己造成了苦恼，那就需要看心理科医生，使用些抗焦虑药物和抗抑郁药物。