7c31ea57da1d 男 22岁
第一次登台怕自己做不好
病情分析:您好。您现在的情况属于焦虑状态,指对尚未发生的事情提前担心,对事态的发展做出种种假设,但这些假设多数都是负性的、糟糕的。这种情况的出现和您的性格有很大关系。您应该是一个谨小慎微、多思多虑、相对敏感、追求完美且缺乏自信的性格。首先建议您有意识的放松自己的身心,只要努力去做,不要考虑结果如何,不要把成败得失看得太重。培养自信心,可听些励志的歌曲,如男儿当自强,或京歌我是中国人等。相信自己是最棒的。相信完全放松的状态下您会完美的发挥。