睡眠不好老是后半夜醒来

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：您的情况应该是阳虚、或阴虚、阴不恋阳的问题。身体还伴有哪些不舒服的表现？倦怠乏力吗？头晕心慌失眠健忘吗？手足发热吗？怕冷吗？腰酸腿软吗？1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用交泰丸、归脾汤、半夏秫米汤、酸枣仁汤等加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。