严重的便秘怎么办？

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，便秘的原因主要有2个，一是大便干燥，二是肠道蠕动减慢。针对这两点原因，我建议你一要平时注意饮水，大肠是吸收水分的主要器官，尤其是每天晨起要喝一杯水，既能补充体内晚上缺水的状态，又能很快到达肠道滋润大便，避免大便干燥。二要平时多参加体育活动，以增强肠道的蠕动。只要能坚持做到这两点，便秘就会离你而去的。